Ein Naturerlebnis: Trailcamp

by Team Gamsbock

Trailcamp by Team Gamsbock

NEU bei uns im Sonnenhof!

Genieße U.TLW Atmosphäre im Bayerischen Wald - UND bereite dich gezielt auf DEIN sportliches Ziel vor!

Der U.TLW ist inzwischen Kult, die Veranstaltung binnen kürzester Zeit ausverkauft und die Partys im Anschluss legendär. Der nächste U. Trail Lamer Winkel findet im Juni 2023 wieder statt. Das Team Gamsbock, die „Macher“ des U.TLW, verkürzt Euch die Wartezeit: In einem dreitägigen Trailcamp bei uns im Hotel Sonnenhof mit bester Ausgangslage zu den traumhaften Trails im Lamer Winkel wollen wir euch unsere Heimat und unsere Passion zum Trailrunning näherbringen und den Bayerischen Wald von seiner schönsten Seite präsentieren. Neben viel Spaß und einem exzellenten Trainingslager könnt ihr dabei U.TLW Atmosphäre schnuppern und euch dabei auf die neue Saison vorbereiten.

WANN

28. Oktober – 30. Oktober 2022

WIEVIEL

390,00 € (+90,00€ Einzelzimmerzuschlag) (Standarddoppelzimmer, Nordseite)

MAX. TEILNEHMERANZAHL

20 Teilnehmer

ANMELDUNG

Du meldest dich direkt im Hotel Sonnenhof für das Trailcamp an (Tel.: 09943 370).

"ONE DAY" CAMP

Für Läufer*innen, die nur an einem Tag teilnehmen wollen, besteht die Möglichkeit am Samstag, den 29. Oktober, das gesamte Trailcamp Programm inklusive Frühstück und Abendessen plus Tageswellness bis 22 Uhr für einen Tagespauschale von 99,00 € zu buchen.

INKLUSIVLEISTUNGEN

  • ¾ Pension mit exzellentem und sportlergerechtem Essen im 4*Superior Hotel Sonnenhof
  • Zugang zur neuen, weitläufigen 6500 qm großen Wellnesslandschaft mit 8 verschiedenen Saunen, mit Innen- und Außenpool und einem Infinity Pool mit atemberaubendem Blick auf die umliegenden Berge
  • Zwei Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (Standarddoppelzimmer nordseitig)
  • Wäscheservice (gegen Gebühr)
  • Drei geführte Trailrunning Touren mit den Guides des Team Gamsbock in angepassten Leistungsgruppen
  • einen tollen Laufrucksack von Dynafit
  • Testmaterial und kleine Geschenke unserer Partner
  • Option das Testmaterial günstig zu erwerben
  • hochwertige Sportnahrung von Powerbar 
  • Zahlreiche Tipps und Informationen zum Thema Trailrunning
  • Alternativtraining und Abendaktionen (siehe Details)
  • Individuelles Training, je nach Interesse und Leistungsniveau der Teilnehmer

SPORTLICHE AKTIVITÄTEN

  • An den drei Tagen sind jeweils zwei Trainingseinheiten geplant.
  • Priorität haben dabei die gemeinsamen Trailruns, wo wir Teile der U.TLW Strecke, aber auch neue Trails mit euch laufen wollen.
  • Die geplanten Touren dauern am Anreisetag ca. 2 Stunden, an den beiden anderen Tagen ca. 3-4 Stunden. Dabei werdet ihr von Maria, Steffi, Johannes, Wolfgang und Markus begleitet, was es uns ermöglicht Tempo und Streckenlänge individuell an eure Wünsche anzupassen.
  • Wieder zurück im Hotel Sonnenhof möchten wir mit euch, nach ausreichender Erholung und reichhaltiger Brotzeit, eine weitere Einheit aus unserer eigenen Trainingserfahrung durchführen. Dies geschieht nach Lust und Laune, sowie nach Leistungsniveau der Teilnehmer.
  • Die Möglichkeiten erstrecken sich von Lauf-ABC, Funktionales Training, regeneratives Schwimmen und Saunen, Stretching oder Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle. Zusätzlich bieten wir auf den Teilnehmern abgestimmte Nachmittags- und Abendaktionen an.
  • Bei all diesen Trainingseinheiten kommt auch die Vermittlung des theoretischen Hintergrundwissens (Wettkampfvorbereitung, Lauftechnik Bergauf- und Bergab, Ernährung, Ausrüstung und Trainingslehre) nicht zu kurz – denn zum „Laufen“ gehört nicht nur „Laufen“!

VORAUSSETZUNG

Ihr müsst keine „Trailprofis“ sein, solltet aber doch über Erfahrung im Ausdauersport verfügen. Unsere Touren erstrecken sich von 15 bis 25 Kilometer mit 800 bis 1500 Höhenmeter. Um Freude an den Trails und am Camp zu haben, solltet ihr in der Lage sein, diese Distanzen mit einer Dauer von 2 bis 4 Stunden zu laufen. Quereinsteiger aus anderen (Ausdauer-)sportarten sind natürlich herzlich willkommen.

PROGRAMM

Tag 1

13:30: Anreise und Begrüßung

15:00: Trailrun 2h

19:00: Abendessen

20:00: Briefing / Vortrag / Abendprogramm

 

Tag 2

07:00: Lockere Morgeneinheit (Lauf ABC + Stretching)

08:00: Frühstück

10:00: Langer Trailrun 3-4 h (evtl. „Osser-Riese“ des U.TLW)

15:00: Brotzeit

17:00: Alternatives Training

19:00: Abendessen

 

Tag 3

07:00: Stretching / Yoga / Rumpf

08:00: Frühstück

10:00: Trailrun 3-4 h

14:00: Brotzeit

15:00: Abreise (oder auch individuell weiterer Aufenthalt im Hotel)