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von Montag 01. bis Sonntag 07. Mai 2023

TCM-Woche

01.-07. Mai 2023

TCM-Gesundheitswoche - Essen zum Wohlfühlen.

Frühling, Detox, Entgiftung. Ein besonderer Schwerpunkt, dem sich Dr. Claudia Nichterl aus Wien dieses Jahr gemeinsam mit Inken Stenger unseren Gästen widmet. Die Ernährungswissenschaftlerin hat sich auf die 5 Elemente-Ernährung spezialisiert und leitet in der österreichischen Hauptstadt ihre eigene Kochschule. Gemeinsam mit Inken Stenger möchte sie unsere Gäste motivieren, auch zu Hause selbst gesund zu kochen. Sie zeigt, dass gesunde Zutaten nicht immer aus speziellen Geschäften stammen müssen. Stattdessen gibt es den Teilnehmern wertvolle Tipps und Tricks, die es ihnen ermöglichen, Yin und Yang durch die eigene Ernährung wieder in Einklang zu bringen. Schnell, einfach und gesund.

„Es geht darum, praktische Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin im eigenen Alltag implementieren zu lernen.“
Inken Stenger

„Ich zeige Ihnen, wie Sie das Potential der integrativen Ernährung als Gesundheitsfachkraft nutzen können, um mehr Wirkung, Erfolg und Freude in Ihrer Arbeit zu haben.“
Dr. Claudia Nichterl

Frau Dr. Claudia Nichterl

Ernährungsberaterin, integrative Ernährungsexpertin und Sachbuchautorin

„Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Typgerechtes, individuelles Essen ist die Voraussetzung für Gesundheit und einen funktionierenden Stoffwechsel.“

„Ich zeige Menschen, wie das tägliche Essen gelingt – ohne Verbote. Und wie das Potential von Ernährung in Gesundheitsberufen einen Mehrwert liefert.“

Mehr über Frau Dr. Nichterl erfahren

Frau Inken Stenger

IGM-GesundheitsCoach, Heilpraktikerin und TCM-Therapeutin der TCM-Klinik Bad Kötzting

„Gesundheit ist viel mehr, als nicht krank zu sein! Das Geheimnis liegt in der Balance zwischen den 5 Elementen“

„Unsere TCM-Gesunheitswochen sind ein einzigartiges Highlight. Immer auf die Jahreszeiten abgestimmt, erhält eine kleine Gruppe aus max. 12 Teilnehmern Einblicke in die Philosophie zuzüglich zahlreicher Tools der TCM, mit denen aktiv die Gesundheit erhalten werden kann.“

TCM-Programm von Montag bis Freitag

Kurze Wochenübersicht

  • Anreise am Montag, 01.05.2023 ab 15 Uhr
    Die erste TCM-Programmpunkte und das Kennenlernen starten schon am Montagabend.
  • Qi Gong am Morgen und/oder am Abend
    Erleben Sie jeden Tag Qi Gong-Einheiten zu innerer Ruhe und aktivieren Sie Ihre Lebensenergie durch Bewegung und bewusste Atmung. Qi Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen aus der alten fernöstlichen Heilgymnastik, basierend auf dem Wissen der chinesischen Medizin, helfen den Fluss Ihrer Lebensenergie zu harmonisieren. Entschleunigen, sich vom Stress lösen, Körper und Geist wieder zusammenführen – es kann so einfach sein.
  • Vorträge und Achtsamkeitsübungen
    Über die traditionelle chinesische Medizin mit Inken Stenger. Sie vermittelt essentielle Einblicke in die Funktionsweise der traditionellen chinesischen Medizin. Sie erhalten wertvolle Tipps zur Umsetzung eines gesunden Lebensstils. Sie tauchen noch tiefer in die Welt der 5 Elemente ein. Sie erfahren, wie leicht es sein kann, zum eigenen Wohlfühlgewicht zu gelangen.
  • Ein gemeinsamer Kochabend
    Der Kochkurs nach 5 Elementen in der Lehrküche im Sinocur Bad Kötzing ist eines der Highlights der gesamten Gesundheitswoche. Dabei dreht sich natürlich alles um das Kochen nach den 5 Elementen. Einfach umzusetzende Anleitungen, köstliche Genüsse direkt vor Ort, simple Rezepte zum Mitnehmen. Einfach perfekt.
  • Praktische Tipps und Giveaways für Ihren Alltag
    Impulse und Übungen sowie deren Umsetzung im Alltag dürfen ebenfalls nicht fehlen. Sie erlernen neue Selbsthilfe-Techniken aus der TCM, die ihnen als Werkzeug zur Umsetzung der in der Gesundheitswoche erlernten Konzepte später zu Hause zur Verfügung stehen.
  • TCM-Programm läuft bis Freitagnachmittag
  • Abreise am Sonntag, 07.05.2023
    Wohlfühlen, erholen & entspannen. Sie genießen Ihren Wellnessaktivurlaub bis Sonntag.

 

01.-07. Mai 2023

TCM-Woche beinhaltet

  • 7x Übernachtungen inkl. Halbpension
  • 7x Frühstücksbuffet
  • 7x Abendessen in Form von 5-Gang-Auswahlmenü oder Spezialitätenbüffet
  • Qi Gong-Einheiten in der Früh und am Abend
  • Vorträge und praktische Tipps für den Alltag
  • 1x Kochkurs
  • Freie Nutzung des Spa-Bereichs mit 6 Pools und 8 Saunen
  • Wellnesstasche mit Bade/ Saunatüchern, Flip Flops
  • Freie Nutzung des Fitnessbereichs
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Preise für TCM-Woche

Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung.

Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen aus der alten fernöstlichen Heilgymnastik sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, sog. Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Die langsamen Übungsformen eignen sich bestens zum „entschleunigen“, damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen. Spüren Sie die innere Ruhe und mehr Energie mit Qi Gong Übung von der TCM-Heilpraktikantin Inken Stenger.

Was ist Qi Gong?

Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.

Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf einem Jahrtausende alten Wissensschatz, der sich aus der Beobachtung der Natur entwickelt hat. Krankheit wird als eine mangelnde oder fehlende Selbstregulation gesehen. Mit Akupunktur, Kräuter, Massagen und dem richtigen Essen versucht man diese Dysfunktion wieder auszugleichen. Sozusagen das Yin und Yang wieder in Einklang bringen.

Yin und Yang wieder in Einklang bringen.

Ganzheitliche und persönliche Behandlung.

Anamnesegespräch mit einem qualifizierten TCM Therapeuten

In unserem Haus können Sie so ein Anamnesegespräch mit einem qualifizierten TCM Therapeuten und Heilpraktiker in Anspruch nehmen, der mit Ihnen Ihre Beschwerden ausführlich bespricht und die dazu gehörigen Behandlungen auswählt. Die Grundlage der Therapie ist eine Zungen- und Pulsdiagnostik. Sie können sich während Ihres Aufenthaltes in unserem SPA entspannt behandeln lassen und danach alle Annehmlichkeiten unserer Wellnessoase genießen.

„Wir gehen Ihrem Schmerz auf den Grund und betreuen Sie ganzheitlich, um Ihre Beschwerden individuell und somit bestmöglichst zu behandeln.“

Frau Inken Stenger freut sich auf Ihre Anfrage und Kontaktaufnahme. Gerne beraten wir Sie telefonisch oder über unser Kontaktformular.

  • per Telefon: +49 9943 37-244
  • per Email: tcm@sonnenhof-lam.de
  • Kontaktformular
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