Energetisch zurück in den Alltag
TCM Retreat: Qi flow! für Körper und Geist
Unser “Qi flow!” Programm
- Tägliche Qi Gong-Praxis: sanfte Bewegungen zur Stärkung Ihres Energieflusses
- Einführung in die TCM: wertvolle Einblicke in die Grundlagen der chinesischen Medizin
- 5-Elemente-Ernährung: Prinzipien der TCM-Ernährungslehre für mehr Vitalität
- Praktischer Kochkurs: schnelle, gesunde Alltagsrezepte in unserer Lehrküche zubereiten
- Vorträge zu Bewegung und Stressbewältigung
- Individuelles TCM-Anamnesegespräch: persönliche Zungen- und Pulsdiagnostik
Alle Qi flow! Retreat Informationen auf einen Blick
Bringen Sie Ihre Energie in Einklang
Intensiv - Qi flow! Retreat (3 ÜN / 4 Tage)
Donnerstag - Anreisetag
- 17:30 Uhr: Begrüßung und Kennenlernen
Chinesische Medizin – ein kurzer Einblick - 18:30 Uhr: Abendessen
Freitag - Haupttag 1
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Der frühe Vogel atmet“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: chinesische Medizin – ein Lebensstil: Wie Ernährung, Bewegung und ein guter Schlaf mich gesund erhalten
- 16:00 Uhr: chinesische Medizin – ein Lebensstil: Weg mit dem Stress, her mit der Lockerheit
anschließend Qi Gong - Ab 18:30 Uhr: Abendessen und Zeit zum Austausch
Samstag - Haupttag 2
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Morgenstund ein Energiebooster“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: 5 Elemente Ernährung
- ab 14:00 Uhr: Kochen in der Lehrküche in Bad Kötzting: 5 Elemente – einfache schnelle Rezepte für den Alltag
- Abends: Treffen in der Bar – let´s talk
Sonntag - Abreisetag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Stade Zeit, in der Ruhe finden wir unsere Kraft“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Auf ein Wiedersehen – Zeit für Fragen, Feedback
Premium - Qi flow! Retreat (6 ÜN / 7 Tage)
Sonntag - Anreisetag
Montag
- 10:30 Uhr: Herzlich Willkommen – Kennenlernen – Eintauchen in die Theorie der chinesischen Medizin
- 15:00 Uhr: Qi Gong – Grundlagen
Dienstag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Der frühe Vogel atmet“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Die 5 Elemente – Theorie
- 16:00 Uhr: Qi Gong
Mittwoch
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Morgenstund ein Energiebooster“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Was machen die Emotionen mit uns und wie kann ich gelassener bleiben
- 16:00 Uhr: Qi Gong „Waldenergie tanken“
Donnerstag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Lass alles los!“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Vorbereitung auf die Küche; Kräuter und ihre Wirkung in der Küche
- 17:00 Uhr: Kochen und Verzehr von schnellen einfachen Rezepten aus der 5 Elemente Küche
Freitag
- 08:00 Uhr: Qi Gong “ Öffne den Geist“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Hilfe zur Selbsthilfe – Stress und wie ich ihm begegne
- 16:00 Uhr: Qi Gong
- Abschluss: Treffen an der Bar – let’s talk
Warum ein Qi flow! Retreat im Sonnenhof Lam?
- Ihre Lebensenergie (Qi) aktivieren und Blockaden lösen
- Die Balance von Yin und Yang in Ihrem Leben wiederherstellen
- Selbstheilungskräfte Ihres Körpers anregen, Stress abbauen und innere Ruhe finden
- Neue Impulse für einen gesunden Lebensstil gewinnen
Wir therapieren nicht, sondern versuchen, dass der Mensch wieder in sein geregeltes Muster kommt.
Ihr Zuhause auf Zeit
Unterkunft und Verpflegung
Unsere komfortablen Zimmer bieten Ihnen einen Rückzugsort mit Blick auf die malerische Landschaft des Bayerischen Waldes. Jedes Zimmer ist mit nachhaltigen Materialien ausgestattet und sorgt für erholsamen Schlaf.
Unser Küchenchefin verwöhnt Sie mit tollen Gerichten, die Ihre Yoga-Praxis optimal unterstützen. Wir legen Wert auf regionale und saisonale Bio-Produkte, um Ihnen ein ganzheitliches Wellness-Erlebnis zu bieten.
Sich selbst spüren, wieder in Balance kommen. In unserem 5 Elemente Spa erfahren Sie tiefste Entspannung. Einzigartig. In Ihrem Wohlfühlmoment. In Ihrem Element.
Regeneration für Körper und Geist
Wellness und Entspannung
- Saunawelt mit Blick in den Wald
- Ruheraum mit Bergpanorama
- Massageangebote zur Regeneration
- Yoga-Terrasse für Outdoor-Praxis
- Inklusivleistungen für einen sorglosen Urlaub
Unsere Gästebewertungen
Das sagen unsere Gäste über ihr TCM Retreat im Sonnenhof.
Durchdachtes Gesundheitsangebot
Die Verbindung von praktischen Alltagstipps, TCM-Vorträgen, Kochkurs und umfangreicher Spa-Nutzung macht das Retreat zu einem rundum durchdachten Angebot.
Irene
Stress ade!
Wer Stress hinter sich lassen will, ist im Qi-flow! Retreat goldrichtig: Bewegung, Wissen, gutes Essen …
Andreas
Neue Energie gefunden
Eine Oase voller Energie und Gelassenheit – das Qi-flow! Retreat im Sonnenhof hat Körper und Geist auf wundersame Weise in Einklang gebracht.
Jasmin
Buchen Sie jetzt Ihr Qi Flow! TCM Retreat
Sichern Sie sich Ihren Platz in einem unserer exklusiven Qi flow! Retreats und erleben Sie eine Reise zu sich selbst. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder zur Buchung:
buchbar für 2 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 1695,00 für 3 Übernachtungen
buchbar für 1 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 999,00 für 3 Übernachtungen
oder
buchbar für 2 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 2990,00 für 6 Übernachtungen
buchbar für 1 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 1770,00 für 6 Übernachtungen
Hinweis: Einige Termine sind bereits ausgebucht. Fragen Sie nach verfügbaren Plätzen
Häufig gestellte Fragen zum Thema TCM Retreat
Was sollte ich zum Qi flow! Retreat mitbringen?
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für die TCM-Praxis, persönliche Hygieneartikel, ein Handtuch und eventuell Ihre eigene Yogamatte mit, auch wenn wir hochwertige Matten und Zubehör zur Verfügung stellen.
Für wen ist das Qi flow! Retreat geeignet?
Unser Retreat ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Wie kann ich mich für das Qi flow! Retreat anmelden?
Sie können sich direkt über unsere Formular anmelden. Wählen Sie einfach das gewünschte Retreat aus und senden Sie uns Ihre Anfrage. Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Gibt es spezielle Ernährungsoptionen?
Wir bieten eine gesunde Verpflegung an, die aus regionalen Bio-Zutaten zubereitet wird. Bei speziellen diätetischen Bedürfnissen oder Allergien bitten wir um vorherige Mitteilung, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
Gibt es Möglichkeiten zur Erholung und Entspannung außerhalb des Retreats?
Ja, unser Wellness-Bereich bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Entspannung, darunter Sauna, Dampfbad und Massagen. Außerdem können Sie die Natur des Bayerischen Waldes erkunden oder einfach in unserem Ruheraum entspannen.
