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Im Bayerischen Wald

Osterurlaub

Maximaler Osterurlaub,
maximale Vielfalt!

Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Urlaub bei uns im Sonnenhof. Mit unseren Oster-Angeboten.
Täglich. Individuell. Vielfältig.
Montag, 3. April 2023

8:00 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

 

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniscamp für Kinder

  • Motorik- und Koordinationstraining für Kinder (6-15 Jahre)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung zum früheren Glashüttelnstandort Lambach mit unserem Wanderführer Franz.  Achtsam und mit wachen Sinnen die kleinen Wunder sehen.
  • Dauer ca.: 3 Std.
  • Himmelreich – Panoramaweg – Lambach – Hinterschmelz – Baumlager – Himmelreich

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tenniscamp für Erwachsene

  • Praxisorientiertes Tennis-Mentaltraining für Erwachsene mit Mentalcoach Jürgen Ismar für Anfänger, Vorgeschrittenen, Leistungsspieler. (Die Gruppen werden entsprechend Alter und Spielstärke zusammengestellt.)

 

14:00 – 15:00 Uhr: Bodyweight-Training für Erwachsene

  • Kraft- und/ Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. In der Ballsporthalle.

 

17:30 Uhr: Begrüßung des Hoteldirektors Herr Norbert Oblak

  • Vorstellung des Fußbal-Weltmeister Uwe Bein und Mentaltrainers Jürgen Ismar

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:30 Uhr: Kamingespräch

  • mit Mentaltrainer, Dipl.-Tennistrainer und Sportmanager der ITA Jürgen Ismar in der Spa-Lounge
Dienstag, 4. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

 

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniscamp für Kinder

  • Motorik- und Koordinationstraining für Kinder (6-15 Jahre)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung Panoramaweg mit unserem Wanderführer Jürgen.
  • Dauer ca.: 3 Std.

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tenniscamp für Erwachsene

  • Praxisorientiertes Tennis-Mentaltraining für Erwachsene mit Mentalcoach Jürgen Ismar für Anfänger, Vorgeschrittenen, Leistungsspieler.
  • Gruppen werden entsprechend Alter und Spielstärke zusammengestellt.

 

14:00 – 15:00 Uhr: Bodyweight-Training für Erwachsene

  • Kraft- und/ Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. In der Ballsporthalle.

 

16:00 Uhr: Klangmeditation

  • Klangmeditation auf Wasserbetten ist eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit! In unserem Ruheraum Balance.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:30 Uhr: Live-Musik mit DJ Stadtfeld

Mittwoch, 5. April 2023

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniscamp für Kinder

  • Motorik- und Koordinationstraining für Kinder (6-15 Jahre)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung Panoramaweg mit unserem Wanderführer Jürgen.
  • Dauer ca.: 3 Std.

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tenniscamp für Erwachsene

  • Praxisorientiertes Tennis-Mentaltraining für Erwachsene mit Mentalcoach Jürgen Ismar für Anfänger, Vorgeschrittenen, Leistungsspieler.
  • Gruppen werden entsprechend Alter und Spielstärke zusammengestellt.

 

14:00 – 15:00 Uhr: Bodyweight-Training für Erwachsene

  • Kraft- und/ Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. In der Ballsporthalle.

 

16:30 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:30 Uhr: Großer Bingo-Abend

Gründonnerstag, 6. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniscamp für Kinder

  • Motorik- und Koordinationstraining für Kinder (6-15 Jahre)

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

10:30 – 13:00 Uhr: Geführte e-Bike-Tour

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung Osser mit unserem Wanderführer Jürgen.
  • Dauer ca.: 3 Std.

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tenniscamp für Erwachsene

  • Praxisorientiertes Tennis-Mentaltraining für Erwachsene mit Mentalcoach Jürgen Ismar für Anfänger, Vorgeschrittenen, Leistungsspieler.
  • Gruppen werden entsprechend Alter und Spielstärke zusammengestellt.

 

14:00 – 15:00 Uhr: Bodyweight-Training für Erwachsene

  • Kraft- und/ Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. In der Ballsporthalle.

 

16:00 Uhr: Klangmeditation

  • Klangmeditation auf Wasserbetten ist eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit! In unserem Ruheraum Balance.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

19:30 Uhr: Verkostungen der edler Tropfen der Obstbrennerei Liebl

Karfreitag, 7. April 2023

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniscamp für Kinder

  • Motorik- und Koordinationstraining für Kinder (6-15 Jahre)

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung zur Fürstenzeche (ehemaliges Bergwerki) mit unserem Wanderführer Franz.
  • Im Dreiklang von Gehen, Hören und Spüren nehmen Sie eine Auszeit und holen sich neue Inspirationen. Am Ende der Führung kommen Sie „steinreich“ nach Hause.
  • Himmelreich – Fürstenzeche – Thürnstein – Kirchenweg – Kastlmühle – Himmelreich
  • Dauer ca.: 3 Std.

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tenniscamp für Erwachsene

  • Praxisorientiertes Tennis-Mentaltraining für Erwachsene mit Mentalcoach Jürgen Ismar für Anfänger, Vorgeschrittenen, Leistungsspieler.
  • Gruppen werden entsprechend Alter und Spielstärke zusammengestellt.

 

14:00 – 15:00 Uhr: Bodyweight-Training für Erwachsene

  • Kraft- und/ Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt. In der Ballsporthalle.

 

15:00 – 16:30 Uhr: Kräuterwanderung/ Kräuterseminar

  • Kommen Sie mit uns auf eine geführte Wildkräuterwanderung und wir zeigen Ihnen, wie einfach Sie Wildkräuter wieder in deinen Alltag einbinden können.

 

16:30 – 17:30 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

19:00 Uhr: Ausstellung der Honigprodukte und Bienen-Kosmetik der Bio-Imkerei Bad Kötzting

Karsamstag, 8. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 10:30 Uhr: Fragen rund um Ihren Aufenthalt und Ihren Wanderungen

  • Um Ihre Fragen zu beantworten steht Ihnen steht Ihnen unser Wanderführer Matthias in der Ferienecke zur Verfügung.

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung rund um Lam mit unserem Wanderführer Matthias

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

15:00 Uhr: Pferdekutschenfahrt

  • direkt ab Hotel
  • Dauer: 1 Stunde
  • 2-4 Personen €45,-
  • 5-8 Personen €10,- pro Person

 

14:30 + 16:00 Uhr: Klangmeditation

  • Klangmeditation auf Wasserbetten ist eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit! In unserem Ruheraum Balance.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:00 Uhr: Großes Osterfeuer

  • am Hubschrauberlandeplatz
  • Gemeinsam backen wir leckeres Stockbrot im Schein des Lagerfeuers
Ostersonntag, 9. April 2023

8:00 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

 

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung Kraftort Wald mit unserem Wanderführer Franz (Auszeit und Entspannung bei leichter Bewegung)
  • Mit Bewegung und in Stille die Natur genießen. Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen lassen Sie in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen.
  • Dauer: 3 Std.
  • Himmelreich – Panoramaweg – Blaslhöhe – Baumlager Himmelreich

 

10:00 Uhr: Osternestsuchen für Kinder

  • Anschließend steht der Osterhase zum Fototermin bereit

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:30 Uhr: Live-Musik Bavaria Sterne

  • In der Hotelbar können Sie Cocktail trinke, Live-Musik und Tanz genießen und so den Abend stimmungsvoll ausklingen lassen.
Ostermontag, 10. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:30 – 13:00 Uhr: Geführte e-Bike-Tour

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

14:00 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

Dienstag, 11. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniskurs für Erwachsene

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (Anfänger)

 

12:00 – 13:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (mit Vorkenntnissen)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung das kleine Arbersee mit unserem Wanderführer Matthias

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

16:00 Uhr: Klangmeditation

  • Klangmeditation auf Wasserbetten ist eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit! In unserem Ruheraum Balance.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

19:00 Uhr: Ausstellung der Honigprodukte und Bienen-Kosmetik der Bio-Imkerei Bad Kötzting

 

20:30 Uhr: Vortrag „Bilderreise durch den Lamer Winkel“

  • Unser Wnaderführer Franz Reuel erzälht Ihnen über die Reisetipps
Mittwoch, 12. April 2023

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniskurs für Erwachsene

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (Anfänger)

 

12:00 – 13:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (mit Vorkenntnissen)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung Kötztinger Hütte mit unserem Wanderführer Jürgen

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

14:00 Uhr: Yin-Yoga mit Marion

  • Energetisch. Spirituell. Ganzheitlich. Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance.

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

20:30 Uhr: Großer Bingo-Abend

 

Donnerstag, 13. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00 – 11:00 Uhr: Tenniskurs für Erwachsene

 

11:00 – 12:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (Anfänger)

 

12:00 – 13:00 Uhr: Tennisschnupperkurs für Kinder (mit Vorkenntnissen)

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung zum Osser mit unserem Wanderführer Jürgen

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

19:00 Uhr: Kinderkino

 

19:00 Uhr: Ausstellung der Honigprodukte und Bienen-Kosmetik der Bio-Imkerei Bad Kötzting

 

20:30 Uhr: Live-Musik mit DJ Stadtfeld

Freitag, 14. April 2023

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung „Zu Fuß durch den Lamer Winkel zur Wallfahrtskirche Maria Hilf“ mit unserem Wanderführer Franz

 

11:00 – 12:30 Uhr: Fußballspielen mit dem Fußball-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

15:00 – 16:30 Uhr: Kräuterwanderung/ Kräuterseminar

  • Kommen Sie mit uns auf eine geführte Wildkräuterwanderung und wir zeigen Ihnen, wie einfach Sie Wildkräuter wieder in deinen Alltag einbinden können.

 

19:30 Uhr: Kinderkino

 

19:00 Uhr: Ausstellung der Lederwaren

20:30 Uhr: Live-Musik mit DJ Stadtfeld

Samstag, 15. April 2023

8:00 Uhr: Wassergymnastik

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:30 – 13:30 Uhr: Geführte Wanderung

  • Wanderung rund um Lam mit unserem Wanderführer Matthias

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

15:00 Uhr: Pferdekutschenfahrt

  • direkt ab Hotel
  • Dauer: 1 Stunde
  • 2-4 Personen €45,-
  • 5-8 Personen €10,- pro Person

 

 

19:30 Uhr: Kinderkino

20:30 Uhr: Live-Musik mit Duo Magics

Sonntag, 16. April 2023

9:00 Uhr: Einweisung zu Ausdauer-Milon-Zirkel

  • Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten – erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten.

 

10:00/ 11:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 Uhr: Aufgüsse in der Panorama-Eventsauna

 

19:30 Uhr: Kinderkino

Dein Fußballtraum geht in der Erfüllung!

Fußballspielen mit Fußbal-Weltmeister Uwe Bein

  • Fußball pur mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit professioneller Betreuung
  • Training mit viel Fußballspaß, Tipps und Tricks von einem echten Profi
  • Für alle Kids und Fußbalfreunde im Alter von 6-14 Jahren
  • Von Montag bis Freitag von 11:00-12:30 Uhr

Im Ostercamp steht neben der allgemeine Verbesserung eures Tennisspiels das Thema Athletik im Vordergrund. Darüber hinaus gibt´s  hilfreiche Mentaltipps von Jürgen Ismar. Jürgen ist Dipl. Tennistrainer, Sportmanager ITA, VDT-lizenzierter Tennislehrer, DTB B-Trainer und Sport-Mental-Coach.

Tenniscamp im Wert von € 150,- ist für alle Hotelgäste kostenlos! Das ist ein absolut geniales Angebot bei uns im Tennishotel Sonnenhof, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten!

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3. - 7. April 2023

Tenniscamp an Ostern
Schwerpunkt "Athletik & Mentaltipps"

Einfach träumen & entspannen.

Klangmeditation
auf Wasserbetten
im Ruheraum Balance.

Eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit!

In vielen Bereichen sind Klangmeditationen hilfreich, um zu sich und seiner eigenen Mitte zu finden sowie den Kopf wieder frei zu bekommen. Hierbei werden die Instrumente nicht auf dem einzelnen Körper, sondern im Raum angeordnet. Tibetische Klangschalen, ergänzt um Gong, Kalimba, Zimbeln, Aureliophone und Regenmacher führen Sie in eine facettenreiche Klangwelt – eine Quelle für mehr Energie und Ausgeglichenheit! Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

Beginnen Sie Ihren Tag entspannt mit einer Yoga-Stunde. Die Kombination aus verschiedenen ineinander übergehenden Übungen gepaart mit speziellen Atemtechniken vereinen Körper und Geist auf kraftvolle Weise zur richtigen Balance. Die Teilnahme ist im Hotelpaket inklusive.

Yin-Yoga in der Früh