TCM Retreat: Qi flow! für Körper und Geist
Energetisch zurück in den Alltag
Unser “Qi flow!” Programm
- Tägliche Qi Gong-Praxis: sanfte Bewegungen zur Stärkung Ihres Energieflusses
- Einführung in die TCM: wertvolle Einblicke in die Grundlagen der chinesischen Medizin
- 5-Elemente-Ernährung: Prinzipien der TCM-Ernährungslehre für mehr Vitalität
- Praktischer Kochkurs: schnelle, gesunde Alltagsrezepte in unserer Lehrküche zubereiten
- Vorträge zu Bewegung und Stressbewältigung
- Individuelles TCM-Anamnesegespräch: persönliche Zungen- und Pulsdiagnostik
Alle Qi flow! Retreat Informationen auf einen Blick
Ihre TCM Therapeutin
Inken Stenger
Intensiv - Qi flow! Retreat (3 ÜN / 4 Tage)
Donnerstag - Anreisetag
- 17:30 Uhr: Begrüßung und Kennenlernen mit Inken Stenger
Chinesische Medizin – ein kurzer Einblick - 18:30 Uhr: Abendessen
Freitag - Haupttag 1
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Der frühe Vogel atmet“ danach Frühstück
- 11:00 Uhr: chinesische Medizin – ein Lebensstil Wie Ernährung, Bewegung und ein guter Schlaf mich gesund erhalten
- 16:00 Uhr: chinesische Medizin – ein Lebensstil Weg mit dem Stress, her mit der Lockerheit anschließend Qi Gong
- Ab 18:30 Uhr: Abendessen und Zeit zum Austausch
Samstag - Haupttag 2
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Morgenstund ein Energiebooster“ danach Frühstück
- 11:00 Uhr: 5 Elemente Ernährung
- ab 14:00 Uhr: Kochen in der Lehrküche in Bad Kötzting 5 Elemente – einfache schnelle Rezepte für den Alltag
- Abends: Treffen in der Bar – let´s talk mit Inken Stenger
Sonntag - Abreisetag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Stade Zeit, in der Ruhe finden wir unsere Kraft“ danach Frühstück
- 11:00 Uhr: Auf ein Wiedersehen – Zeit für Fragen, Feedback
Premium - Qi flow! Retreat (6 ÜN / 7 Tage)
Sonntag - Anreisetag
Montag
- 10:30 Uhr: Herzlich Willkommen – Kennenlernen – Eintauchen in die Theorie der chinesischen Medizin
- 15:00 Uhr: Qi Gong – Grundlagen
Dienstag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Der frühe Vogel atmet“ danach Frühstück
- 11:00 Uhr: Die 5 Elemente – Theorie
- 16:00 Uhr: Qi Gong
Mittwoch
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Morgenstund ein Energiebooster“ danach Frühstück
- 11:00 Uhr: Was machen die Emotionen mit uns und wie kann ich gelassener bleiben
- 16:00 Uhr: Qi Gong „Waldenergie tanken“
Donnerstag
- 08:00 Uhr: Qi Gong „Lass alles los!“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Vorbereitung auf die Küche; Kräuter und ihre Wirkung in der Küche
- 17:00 Uhr: Kochen und Verzehr von schnellen einfachen Rezepten aus der 5 Elemente Küche
Freitag
- 08:00 Uhr: Qi Gong “ Öffne den Geist“
danach Frühstück - 11:00 Uhr: Hilfe zur Selbsthilfe – Stress und wie ich ihm begegne
- 16:00 Uhr: Qi Gong
- Abschluss: Treffen an der Bar – lasst uns reden
Retreat-Termine 2025
Wählen Sie aus unseren thematisch abgestimmten Retreats:
- Frühling: 11.05.2025 bis 17.05.2025: Neue Energien, Reinigung
- Sommer: 13.07.2025 bis 19.07.2025: Freude am Sein
Warum ein Qi flow! Retreat im Sonnenhof Lam?
Unser TCM Retreat bietet Ihnen die perfekte Kombination aus Entspannung und Wissensvermittlung. In der idyllischen Umgebung des Bayerischen Waldes können Sie:
- Ihre Lebensenergie (Qi) aktivieren und Blockaden lösen
- Die Balance von Yin und Yang in Ihrem Leben wiederherstellen
- Selbstheilungskräfte Ihres Körpers anregen, Stress abbauen und innere Ruhe finden
- Neue Impulse für einen gesunden Lebensstil gewinnen
Unterkunft und Verpflegung
Sich selbst spüren, wieder in Balance kommen. In unserem 5 Elemente Spa erfahren Sie tiefste Entspannung. Einzigartig. In Ihrem Wohlfühlmoment. In Ihrem Element.
Wellness und Entspannung
Unser Spa-Bereich lädt Sie ein, die Seele baumeln zu lassen:
- Finnische Sauna mit Blick in den Wald
- Dampfbad für tiefe Entspannung
- Ruheraum mit Bergpanorama
- Massageangebote zur Regeneration
- Yoga /Qi Gong -Terrasse für Outdoor-Praxis
- Inklusivleistungen für einen sorglosen Urlaub
Buchen Sie jetzt Ihr Qi flow! Retreat
Sichern Sie sich Ihren Platz in einem unserer exklusiven Qi flow! Retreats und erleben Sie eine Reise zu sich selbst. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder zur Buchung:
buchbar für 2 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 1695,00 für 3 Übernachtungen
Preisvorteil: € 200,00
buchbar für 1 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 999,00 für 3 Übernachtungen
Preisvorteil: € 130,00
Inklusive An & Abreisezuckerl
oder
buchbar für 2 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 2990,00 für 6 Übernachtungen
Preisvorteil: € 360,00
buchbar für 1 Personen im Komfort Doppelzimmer Sonnenseite
Gesamtpreis: € 1770,00 für 6 Übernachtungen
Preisvorteil: € 190,00
Inklusive An & Abreisezuckerl
Hinweis: Einige Termine sind bereits ausgebucht. Fragen Sie nach verfügbaren Plätzen
Häufige Fragen (FAQ) zu unserem Qi flow! Retreat
Für wen ist das Qi flow! Retreat geeignet?
Was sollte ich zum Qi flow! Retreat mitbringen?
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für die TCM-Praxis, persönliche Hygieneartikel, ein Handtuch und eventuell Ihre eigene Yogamatte mit, auch wenn wir hochwertige Matten und Zubehör zur Verfügung stellen.
Gibt es spezielle Ernährungsoptionen?
Wir bieten eine gesunde Verpflegung an, die aus regionalen Bio-Zutaten zubereitet wird. Bei speziellen diätetischen Bedürfnissen oder Allergien bitten wir um vorherige Mitteilung, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
Wie lange dauert das Qi flow! Retreat?
Was ist Qi Gong?
Wie kann ich mich für das Qi flow! Retreat anmelden?
Sie können sich direkt über unsere Formular anmelden. Wählen Sie einfach das gewünschte Retreat aus und senden Sie uns Ihre Anfrage. Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung.
