Susanne Willenbrink
Yin Yoga und Pilates
„Mein Wohlfühl-/Zaubermittel für alle Sorgen!“ – Zitat Susanne Willenbrink.
Als sich ihre Pilates Trainerin in den wohlverdienten Elternurlaub verabschiedete, entschloss sich Susanne selbst für eine Ausbildung zur Pilates Lehrerin. Nach erfolgreichen Abschluss begann sie ihre ersten eigenen Kurse zu unterrichten.
Seit 2007 bietet Susanne in Stuttgart, Backnang, VHS in Bad Kötzting, den BLSV, den TV Bad Kötzting e.V. 1863, verschiedenen Physiopraxen und im eigenen Yoga-/Pilates-Studio in Bad Kötzting – Kurse und Workshops an.
Sie weist zudem abgeschlossene Ausbildungen in folgenden Bereichen aufweisen:
Yoga, Qigong, Präventions- und Rehasport, Faszientraining, Waldbaden.
Mehr Infos? Hier geht‘s zum KÖRPERGLÜCK von Susanne Willenbrink.
Eine ruhige Variante zu den kraftvollen Yogastilen.
Yin Yoga
Die behutsamen Dehnübungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. Das Gewebe wird dadurch wieder geschmeidiger.
So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und zugleich den Geist beruhigen und entspannen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Pilates
Pilates Training führt nachweislich zur Muskelstärkung und fördert die Beweglichkeit und Koordination.
Jede Übung wird aus unserer Kraft der Körpermitte eingeleitet und kontrolliert. Das erzielt einen positiven Effekt auf den Rücken, Bauch und Beckenboden.
Die tief liegende Rückenmuskulatur (zur Stabilisierung der Wirbelsäule) wird aktiviert und gekräftigt. Verspannungen und muskuläres Ungleichgewicht werden effektiv abgebaut.
Ruhige Übungen mit bewusster Atmung führen zur Steigerung eines besseren Körpergefühls- und wahrnehmung.
Pilates verbessert zudem die Haltung, das Aussehen und den Kalorienverbrauch.
Termine AUGUST
Donnerstag, den 29.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 31.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
