Yin Yoga und Pilates

Körperglück

Mein Profil

Susanne Willenbrink

Nach über 20 Jahren herausfordernder Tätigkeit im Marketing und Online-Handel und immer auf der Suche nach der passenden Lösung, die belastenden Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken dauerhaft wegzuzaubern, bin ich beim Pilates-Training hängengeblieben. Mein Wohlfühl-/Zaubermittel für alle Sorgen! Nachdem meine Trainerin in den wohlverdienten Elternurlaub ging und es keinen Ersatz weit und breit gab, habe ich mich entschlossen eine Pilates-Ausbildung zu absolvieren. Danach war ich Feuer und Flamme für den Sport und habe sofort begonnen selbst zu unterrichten. Das Feedback meiner – teilweise langjährigen – Teilnehmer/innen hat mich bestätigt und Mut gegeben weiterzumachen. So sind weitere Ausbildungen dazu gekommen: Yoga, Qigong, Präventions- und Rehasport, Faszientraining, Waldbaden. Und ein Ende ist nicht in Sicht. Mir ist dabei bewusst geworden, dass Körper und Geist zusammen betrachtet werden müssen. Deswegen lege ich inzwischen einen großen Schwerpunkt auf Entspannung und Achtsamkeit. Es ist mein größter Wunsch, mein umfangreiches Wissen an jede/n Suchende/n weiterzugeben. Und es erfüllt mich mit großer Dankbarkeit.

Kurse und Workshops seit 2007 in Stuttgart, Backnang, Bad Kötzting über die VHS, den BLSV, den TV Bad Kötzting e.V. 1863, Physiopraxen und im eigenen Yoga-/Pilates-Studio in Bad Kötzting.

Sportlich leidenschaftlich aktiv in Fitness, Yoga, Pilates, Qigong, Nordic Walking, Golf und Skiabfahrt.

Hier geht es zum KÖRPERGLÜCK von Susanne Willenbrink

eine ruhige Variante zu den kraftvollen Yogastilen.

Yin Yoga

Die behutsamen Dehnübungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und zugleich den Geist beruhigen und entspannen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
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Training für die Körpermitte

Pilates

Pilates ist ein Training, bei dem die Muskeln gestärkt und gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden, egal, wie alt oder fit Sie sind. Jede Übung wird aus der Kraft der Körpermitte eingeleitet und kontrolliert, was einen positiven Effekt auf den Rücken, den Bauch und den Beckenboden hat. Die tief liegenden Rückenmuskeln, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule zuständig sind, werden aktiviert und gekräftigt, Verspannungen und muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Ruhige Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung schulen die Körperwahrnehmung und verbessern das Körpergefühl. Und ganz nebenbei verbessert Pilates Haltung, Aussehen und Kalorienverbrauch.

Termine MAI

 

Donnerstag, den 02.05.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 04.05.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Dienstag, den 07.05.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Donnerstag, den 23.05.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Dienstag, den 28.05.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga

Termine JUNI

 

Samstag, den 01.06.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 06.06.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 08.06.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 27.06.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 29.06.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga

Termine JULI

 

Donnerstag, den 04.07.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 06.07.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 11.07.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 13.07.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 18.07.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 20.07.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 25.07.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 27.07.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga

Termine AUGUST

 

Donnerstag, den 01.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 03.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 08.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 10.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Mittwoch, den 14.08.2024
14:00 Uhr Pilates
15:00 Uhr Yoga
Donnerstag, den 15.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 17.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 22.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 24.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga
Donnerstag, den 29.08.2024
15:00 Uhr Pilates
16:00 Uhr Yoga
Samstag, den 31.08.2024
15:30 Uhr Pilates
16:30 Uhr Yoga

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